Giao mùa, thời tiết thay đổi thất thường khiến sức đề kháng của trẻ em suy giảm, làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh viêm đường hô hấp, nhiễm khuẩn hay cảm cúm. Để đảm bảo cho trẻ khoẻ mạnh suốt giao mùa, việc tăng cường sức đề kháng là rất quan trọng. Dưới đây là 5 biện pháp đơn giản mà hiệu quả giúp trẻ tăng đề kháng khi giao mùa.
1.Tại sao sức đề kháng của trẻ lại giảm khi giao mùa?
Sức đề khám của trẻ khi giao mùa thường giảm do nhiều yếu tố kết hợp. Sự thay đổi thời tiết đột ngột, từ lạnh sang ấm hoặc ngược lại , có thể khiến cơ thể trẻ chưa kịp thích nghi, làm giảm khả năng chống lại bệnh tật.
Đồng thời, sự gia tăng của các loại virus, vi khuẩn như virus cúm,…kết hợp với thay đổi chế độ ăn uống và môi trường sống từ không khí khô sang ẩm ướt, có thể khiến trẻ dễ mắc các vấn đề về hô hấp hay bệnh nhiễm trùng. Thêm vào đó, việc trở lại trường học hay tham gia các hoạt động vui chơi giải trí sau những kỳ nghỉ cũng là yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh ở trẻ.
2. 5 Biện pháp đơn giản tăng đề kháng cho trẻ khi giao mùa
2.1. Cung cấp đầy đủ dưỡng chất
Dinh dưỡng là yếu tố then chốt giúp nâng cao sức đề kháng cho trẻ. Để đảm bảo bé có đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết, ba mẹ cần lưu ý bổ sung cho con các thực phẩm sau
- Trái cây và rau quả: Các loại trái cây như cam, quýt, kiwi,… và rau quả như cải bó xôi, cà rốt, bí đỏ chứa nhiều vitamin C, vitamin A và các chất chống oxy hoá giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh
- Thực phẩm giàu kẽm: Thịt đỏ, hải sản và các loại hạt cung cấp kẽm, hỗ trợ và phát triển hoạt động hệ miễn dịch
- Sữa và sản phẩm từ sữa: Chứa canxi và vitamin D để giúp xương chắc khoẻ và hệ miễn dịch hoạt động tốt
Dinh dưỡng là yếu tố then chốt giúp nâng cao sức đề kháng cho trẻ
2.2 Giữ gìn vệ sinh cá nhân và môi trường sống
Vệ sinh cá nhân đúng cách là một trong những biện pháp quan trọng để bảo vệ sức khoẻ. Ba mẹ hãy dạy trẻ rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước sạch, đặc biệt là trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh. Đồng thời, giữ môi trường sống xung quanh trẻ luôn sạch sẽ bằng cách vệ sinh thường xuyên và thông thoáng gió, tránh để trẻ tiếp xúc với khói thuốc lá và các chất ô nhiễm khác.
2.3 Tham gia các hoạt động thể chất và ngủ đủ giấc
Các hoạt động ngoài trời như chạy, nhảy hoặc chơi thể thao không chỉ giúp trẻ có thể giữ cho mình cơ thể khoẻ mạnh mà còn thúc đẩy trẻ phát triển tư duy, học hỏi và khám phá thêm nhiều điều mới. Việc ngủ đủ giấc từ 8-10 giờ mỗi đêm cũng vô cùng quan trọng để cơ thể trẻ có thời gian phục hồi và tái tạo năng lượng.
Tham gia các hoạt động thể chất giúp trẻ khoẻ mạnh và tăng cường đề kháng
2.4 Uống đủ nước và sử dụng các thực phẩm bổ sung
Nước giúp duy trì hoạt động của cơ thể và hỗ trợ hệ miễn dịch. Việc uống đủ nước mỗi ngày giúp cơ thể không bị mất nước và hoạt động hiệu quả
Ngoài ra, ba mẹ có thể cân nhân sử dụng các thực bổ sung như kẽm để hỗ trợ phát triển hệ thống miễn dịch cho con. Sản phẩm bổ sung kẽm hữu cơ Fytozinc của Công ty cổ phần Dược phẩm KeiKo là một trong số các sản phẩm bổ sung rất đáng để ba mẹ quan tâm
Fytozinc – Bổ sung kẽm, tăng cường đề kháng cho trẻ lúc giao mùa
Fytozinc – Bổ sung kẽm, tăng cường đề kháng cho trẻ lúc giao mùa
Fytozinc chứa kẽm hữu cơ hàm lượng cao, giúp bé hấp thu tối đa, đáp ứng nhu cầu kẽm của cơ thể. Kẽm giúp cơ thể trẻ tăng cường hệ miễn dịch bằng cách:
- Kích thích sản sinh tế bào miễn dịch: Giúp cơ thể chống lại vi khuẩn, virus.
- Ngăn ngừa nhiễm trùng: Tạo lá chắn bảo vệ, làm lành vết thương nhanh.
- Tăng cường sức đề kháng: Kháng virus, giảm viêm nhiễm.
- Giúp bé phát triển khỏe mạnh: Hệ miễn dịch hoàn thiện, ít ốm vặt.
Fytozinc được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, sản xuất theo dây chuyền hiện đại, đáp ứng các tiêu chuẩn khắt khe về chất lượng và độ an toàn.
Sản phẩm được các mẹ yêu thích, tin tưởng lựa chọn bởi các ưu điểm:
- Dạng siro phù hợp cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ
- Hương vị thơm ngon dễ uống, không bị ngọt khé, chát như nhiều sản phẩm bổ sung kẽm trên thị trường.
- Chứa hàm lượng kẽm cao, liều dùng nhỏ nhưng vẫn đáp ứng nhu cầu của bé.
- Dùng được cho cả trẻ sơ sinh
Fytozinc không chỉ giúp tăng cường hệ miễn dịch, mà còn giúp kích thích vị giác, cho bé ăn ngon miệng hơn.
2.5 Lên kế hoạch khám sức khoẻ định kỳ
Kiểm tra sức khoẻ định kỳ giúp trẻ phát hiện sớm các vấn đề sức khoẻ và đảm bảo sức khoẻ luôn trong trạng thái tốt nhất.Hãy đưa trẻ đi khám sức khoẻ định kỳ và tuân thủ các chỉ dẫn của bác sĩ về phòng ngừa bệnh tật và tiêm phòng.
Tăng cường sức đề kháng cho trẻ không phải là điều quá khó khăn, bằng việc chú trọng đến dinh dưỡng, vệ sinh cá nhân, vận động, giấc ngủ và môi trường sống, ba mẹ có thể giúp trẻ vượt qua khúc giao mùa một cách khoẻ mạnh. Hãy luôn theo dõi sức khoẻ của bé và thực hiện các biện pháp phòng ngừa cần thiết để bảo vệ sức khoẻ toàn diện cho con. Hy vọng qua bài viết này, ba mẹ đã có thêm những thông tin hữu ích để tăng cường miễn dịch cho trẻ khi giao mùa.
