Kẽm là một khoáng chất thiết yếu cho sự phát triển của trẻ em. Nó đóng vai trò quan trọng trong nhiều chức năng của cơ thể, bao gồm miễn dịch, tiêu hóa, phát triển trí não và thị lực. Tuy nhiên, việc bổ sung kẽm sai cách có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng.
Những sai lầm thường gặp khi bổ sung kẽm cho bé
Dưới đây là một số sai lầm thường gặp khi bổ sung kẽm cho bé:
- Bổ sung kẽm không đúng liều lượng: Tùy theo độ tuổi và tình trạng sức khỏe của trẻ mà liều lượng kẽm bổ sung sẽ khác nhau.
- Bổ sung sai thời điểm: Kẽm được hấp thu tốt nhất khi uống sau bữa ăn. Bổ sung kẽm khi bụng đói có thể gây kích ứng dạ dày, dẫn đến tiêu chảy.
- Bổ sung kẽm cùng lúc với các loại thuốc khác: Một số loại thuốc có thể tương tác với kẽm, làm giảm hiệu quả của thuốc hoặc gây ra các tác dụng phụ. Do đó, cần tham khảo ý kiến bác sĩ, dược sĩ trước khi bổ sung kẽm cho bé nếu đang sử dụng thuốc.
- Bổ sung kẽm cùng với sắt hoặc canxi: Các khoáng chất thường cạnh tranh hấp thu với nhau. Nếu bổ sung kẽm cùng với khoáng chất khác như sắt hoặc canxi, bé sẽ giảm khả năng hấp thu mỗi loại.
- Bổ sung kẽm cùng một số thực phẩm chứa Phytates: Phytates là một trong những chất cản trở sự hấp thu của kẽm vào cơ thể. Chúng thường có nhiều trong: cám gạo, các thực phẩm giàu chất xơ, các thực phẩm chứa phốt pho như sữa hoặc thịt gia cầm, bánh mì cám nguyên hạt (bánh mì nâu), ngũ cốc…
- Không biết cách lựa chọn sản phẩm bổ sung kẽm đảm bảo an toàn, hiệu quả: Trên thị trường hiện nay có nhiều sản phẩm bổ sung kẽm không đảm bảo chất lượng; nguồn gốc, thành phần không rõ ràng. Một số sản phẩm sử dụng dạng kẽm vô cơ cũng không phù hợp với trẻ vì khó hấp thu và có nhiều tác dụng phụ.
Bổ sung kẽm sai cách vừa không mang lại hiệu quả, vừa có nguy cơ gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bé
Hậu quả của việc bổ sung kẽm sai cách
Việc bổ sung kẽm sai cách có thể gây ra một số hậu quả nghiêm trọng sau:
- Tiêu chảy: Tiêu chảy là tác dụng phụ phổ biến nhất của việc bổ sung kẽm. Thường xuất hiện khi bổ sung kẽm vô cơ, do dạng kẽm này có nguy cơ kích ứng tiêu hóa.
- Buồn nôn, nôn mửa: Buồn nôn, nôn mửa cũng là những tác dụng phụ thường gặp khi bổ sung kẽm. Thường gặp khi bổ sung kẽm vô cơ hoặc bổ sung kẽm quá liều.
- Thiếu máu: Bổ sung kẽm quá nhiều có thể dẫn đến thiếu máu do thiếu sắt.
- Tổn thương thận: Bổ sung kẽm quá nhiều có thể gây tổn thương thận.
Lưu ý cần nhớ để bổ sung kẽm cho bé hiệu quả
Để bổ sung kẽm cho bé hiệu quả và an toàn, cần lưu ý một số điều sau:
- Tham khảo ý kiến bác sĩ, dược sĩ trước khi bổ sung kẽm cho trẻ.
- Cho trẻ uống kẽm theo đúng liều lượng được chỉ định.
- Bổ sung kẽm cho trẻ vào thời điểm thích hợp, chẳng hạn như sau bữa ăn 30 phút.
- Hạn chế các thực phẩm chứa Phytates khi đang bổ sung kẽm cho trẻ
- Bổ sung kẽm cách các sản phẩm chứa sắt, canxi ít nhất 2 giờ để tránh cạnh tranh hấp thu
Nên cho trẻ uống kẽm sau bữa ăn 30 phút và tránh dùng cùng lúc với các sản phẩm giàu sắt, canxi
Fytozinc – siro bổ sung kẽm hữu cơ cho bé đến từ Châu Âu được các chuyên gia khuyên dùng
Fytozinc là siro bổ sung kẽm hữu cơ cho bé đến từ Châu Âu, được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng. Fytozinc có thành phần chính là kẽm gluconate, một dạng kẽm hữu cơ dễ hấp thu, không gây tác dụng phụ như táo bón, tiêu chảy,…
Fytozinc được bào chế dưới dạng siro, hương vị thơm ngon từ quả mọng tự nhiên, dễ uống, phù hợp với sơ sinh và trẻ nhỏ. Sản phẩm được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại, đạt tiêu chuẩn chất lượng Châu Âu.
Fytozinc giúp bổ sung kẽm cho bé, hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, cải thiện tiêu hóa, biếng ăn, giúp trẻ phát triển toàn diện. Sản phẩm an toàn cho cả trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.
Liều dùng:
- Từ 0 – dưới 1 tuổi: 0,5 ml/ngày
- Từ 1 – dưới 4 tuổi: 1,5 ml/ngày
- Từ 4 – dưới 9 tuổi: 2,5 ml/ngày
- Từ 9 tuổi trở lên: 5 ml/ngày
Cách dùng:
Cho trẻ uống trực tiếp hoặc pha với nước, sữa, cháo,… Uống sau ăn 30 phút.
Hy vọng rằng qua bài viết trên đây, bố mẹ có thêm kiến thức bổ ích để tránh việc bổ sung kẽm sai cách cho trẻ. Để bổ sung kẽm cho bé hiệu quả và an toàn, bố mẹ đừng quên sử dụng Fytozinc cho bé nhé.
