Bổ sung kẽm là một giải pháp thiết yếu cho trẻ biếng ăn, chậm lớn. Kẽm đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển thể chất và trí tuệ của trẻ, giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa và kích thích sự thèm ăn. Tuy nhiên, nhiều bố mẹ còn băn khoăn về cách bổ sung kẽm sao cho hiệu quả và an toàn cho trẻ. Bài viết sau đây sẽ cung cấp thêm cho bố mẹ những thông tin hữu ích từ Chuyên gia về vấn đề này.
1. Tại sao nên bổ sung kẽm cho trẻ?
Theo thống kê của Viện dinh dưỡng năm 2020, tại Việt Nam có 58% trẻ có nhu cầu bổ sung kẽm. Cho đến hiện nay tỉ lệ này vẫn còn rất cao, đặc biệt là với trẻ dưới 5 tuổi.
Theo Tiến sĩ Nguyễn Thị Lâm nguyên Viện phó Viện Dinh dưỡng quốc gia: “Kẽm phải tham gia vào khoảng 300 enzyme chuyển hóa khác nhau trong cơ thể. Khi thiếu kẽm trẻ sẽ thể hiện biếng ăn, rối loạn giấc ngủ, chậm phát triển về mặt trí tuệ và thể lực. Thiếu kẽm thường xảy ra ở các cháu thiếu chiều cao, phát triển không đạt theo chuẩn của Bộ Y tế thường gọi là suy dinh dưỡng thể thấp chiều cao theo tuổi, có thể kèm theo suy dinh dưỡng nhẹ cân. Trẻ thiếu kẽm hay mắc các bệnh nhiễm khuẩn, virus vì kẽm tham gia vào chức năng miễn dịch, khi thiếu kẽm thì khả năng miễn dịch của cơ thể giảm và khi gặp các dịch bệnh như: tiêu chảy, tiêu chảy cấp, các bệnh về hô hấp thì trẻ thiếu kẽm rất dễ mắc phải”.
2. Dấu hiệu nhận biết trẻ thiếu kẽm
Do kẽm tham gia vào rất nhiều hoạt động sống trong cơ thể, khi thiếu kẽm, các cơ quan trong cơ thể sẽ không thể hoạt động một cách bình thường, dẫn đến các dấu hiệu như:
- Biếng ăn, chậm tăng cân
- Hay ốm vặt, sức đề kháng yếu
- Tóc mọc thưa, rụng tóc
- Da khô, nứt nẻ
- Chậm phát triển chiều cao và trí tuệ
Trẻ hay bị ốm vặt có thể do thiếu kẽm
Nguyên nhân thiếu kẽm chủ yếu là do chế độ ăn không đáp ứng nhu cầu kẽm của cơ thể trẻ. Ví dụ như chế độ ăn đơn điệu, trẻ ăn ít, biếng ăn… Ngoài ra còn có thể do nguyên nhân khác như trẻ bị bệnh, bị rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy dẫn đến đào thải quá nhiều kẽm.
3. Cách bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn, chậm lớn
3.1. Bổ sung kẽm qua chế độ ăn uống:
- Thực phẩm giàu kẽm: thịt bò, thịt gà, gan, lòng đỏ trứng, cua, ghẹ, sò, hàu, các loại đậu, hạt,…
- Kết hợp với thực phẩm giàu vitamin C: cam, quýt, bưởi, ớt chuông,… để tăng khả năng hấp thu kẽm.
- Chế biến thức ăn hợp lý: hạn chế chiên xào, nhiều dầu mỡ để giữ nguyên hàm lượng kẽm trong thực phẩm.
3.2. Bổ sung kẽm bằng thực phẩm chức năng:
- Nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi sử dụng.
- Lựa chọn sản phẩm uy tín, có nguồn gốc rõ ràng, phù hợp với độ tuổi và nhu cầu của trẻ.
- Liều lượng sử dụng theo hướng dẫn trên bao bì hoặc theo chỉ định của bác sĩ.
Có rất ít sản phẩm bổ sung kẽm trên thị trường đáp ứng được các tiêu chí an toàn và hiệu quả cho trẻ. Vì thế bố mẹ nên tìm hiểu thật kỹ trước khi lựa chọn. Siro bổ sung kẽm Fytozinc đến từ Châu Âu là một trong số ít sản phẩm được các bác sĩ, dược sĩ đánh giá cao. Trong đó có dược sĩ Lê Thị Minh Chính, chủ hệ thống nhà thuốc Minh Chính (Hà Nội) rất tin tưởng sản phẩm.
Theo dược sĩ Minh Chính, Fytozinc có rất nhiều ưu điểm để các mẹ yên tâm lựa chọn:
- Fytozinc thuộc thương hiệu Fyto+ uy tín tại Châu Âu, chuyên các sản phẩm chăm sóc sức khỏe toàn diện cho bé, đã có mặt tại nhiều quốc gia trên thế giới.
- Fytozinc có hàm lượng kẽm cao. Kẽm hữu cơ dễ hấp thu, không gây táo bón. Chỉ cần dùng với liều lượng thấp nhưng vẫn cung cấp đủ cho nhu cầu kẽm hằng ngày của bé.
- Hương vị thơm ngon từ quả mâm xôi, khác biệt hoàn toàn so với các sản phẩm khác, không lo bé nôn trớ khi dùng.
- Sản phẩm an toàn tuyệt đối cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.
Liều lượng khuyên dùng cho bé như sau:
- Từ 0 – dưới 1 tuổi 0,5 ml/ngày
- Từ 1 – dưới 4 tuổi 1,5 ml/ngày
- Từ 4 – dưới 9 tuổi 2,5 ml/ngày
- Từ 9 tuổi trở lên 5 ml/ngày
4. Lưu ý khi bổ sung kẽm cho trẻ
- Bổ sung đúng liều lượng vì nếu quá liều có thể gây ra tác dụng phụ như buồn nôn, nôn mửa, tiêu chảy,…
- Có thể bổ sung kẽm cho bé trước ăn 30p hoặc sau ăn 1h để bé hấp thu tốt nhất.
- Mỗi đợt bổ sung nên dùng cho trẻ 2-3 tháng liên tục để đạt hiệu quả tốt nhất.
- Tránh bổ sung kẽm cùng lúc với canxi hoặc sắt vì có thể ảnh hưởng đến khả năng hấp thu của các chất này.
- Nên theo dõi tình trạng của trẻ trong quá trình sử dụng kẽm và điều chỉnh liều lượng nếu cần thiết.
Bổ sung kẽm đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện tình trạng biếng ăn, chậm lớn ở trẻ. Bố mẹ hãy chú ý bổ sung kẽm cho trẻ đầy đủ và hợp lý thông qua chế độ ăn uống và thực phẩm bổ sung như Fytozinc để giúp trẻ phát triển khỏe mạnh nhé.
