Trẻ nhỏ rất non nớt vì các hệ cơ quan trong cơ thể chưa hoàn thiện. Do đó, trong 1 năm đầu đời, trẻ có thể đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe như: Nhẹ cân, chậm tăng trưởng, thiếu vi chất, dễ nhiễm virus, vi khuẩn…
Bổ sung vitamin cho bé theo tháng tuổi là vô cùng cần thiết để trẻ phát triển toàn diện. Vậy trẻ từ 0 – 12 tháng tuổi nên bổ sung những vitamin gì? Fyto+ sẽ giúp mẹ giải đáp chi tiết trong bài viết sau.
Bé dưới 1 tuổi cần bổ sung những vitamin gì?
Với trẻ dưới 1 tuổi, có 2 dấu mốc quan trọng trong quá trình phát triển đó là: Từ 0 – 6 tháng tuổi và từ 6 tháng tuổi trở lên. 2 giai đoạn trên được phân chia dựa vào sự chuyển biến trong chế độ dinh dưỡng của trẻ. Với trẻ dưới 6 tháng tuổi, trẻ bú mẹ hoàn toàn hoặc ăn sữa công thức. Trong khi từ 6 tháng tuổi đã bắt đầu ăn dặm, tiếp nhận thêm chất dinh dưỡng từ thực phẩm. Như vậy, nguồn cung cấp vitamin cho trẻ ở 2 giai đoạn này là khác nhau. Bên cạnh đó, tốc độ phát triển của trẻ ở cũng thay đổi nên nhu cầu về vitamin của trẻ cũng khác biệt.
Trẻ từ dưới 6 tháng tuổi cần bổ sung những vitamin gì?
Giai đoạn này không nhất thiết phải bổ sung vitamin cho trẻ. Bởi vì, trẻ dưới 6 tháng bú mẹ hoàn toàn, hoặc kết hợp dùng sữa công thức. Trong sữa mẹ đã có đầy đủ hầu hết các chất dinh dưỡng (bao gồm cả vitamin và khoáng chất). Còn đối với sữa công thức cần phải đáp ứng các tiêu chuẩn nghiêm ngặt về hàm lượng vitamin mới được đưa ra thị trường. Do đó, ở lứa tuổi này, trẻ bú mẹ hoặc dùng sữa công thức đã được cung cấp các chất cần cho sự phát triển.
Tuy nhiên, với trẻ mới sinh, hàm lượng vitamin K thấp nên cần bổ sung ngay sau chào đời. Điều này để phòng chứng khó đông máu, giảm nguy cơ mắc bệnh xuất huyết. Theo khuyến cáo của Bộ y tế, trẻ sơ sinh cần được cung cấp vitamin K ngay sau khi chào đời bằng 1 trong 2 cách:
- Dùng đường tiêm 1 mũi duy nhất sau sinh.
- Dùng đường uống với phác đồ 3 liều: Liều 1: Sau sinh; Liều 2: 7 ngày tuổi; Liều 3: 1 tháng tuổi.
So với đường uống thì đường tiêm sẽ đem lại hiệu quả và thuận tiện hơn. Việc bổ sung vitamin K cho trẻ sau sinh sẽ được thực hiện bởi nhân viên y tế.
Ngoài ra, cha mẹ có thể bổ sung vitamin D cho trẻ. Cung cấp đủ vitamin D sẽ giúp bé cải thiện miễn dịch, giảm nguy cơ mắc bệnh nhiễm trùng. Đồng thời, giúp hệ thống cơ xương khớp và răng chắc khỏe.
Trẻ từ 6 tháng tuổi cần bổ sung những vitamin gì?
Từ 6 tháng tuổi, sữa mẹ không đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng cho con. Đồng thời, 6 tháng tuổi cũng là thời điểm trẻ bắt đầu ăn dặm. Vì thế, cha mẹ cần lưu ý bổ sung thêm vitamin qua chế độ ăn của con. Các vitamin A, B, C và D cần được ưu tiên để tăng cường để trẻ phát triển toàn diện.
- Vitamin A: Giúp phát triển thị lực, giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt ở trẻ như giảm thị lực, mù lòa,… Ngoài ra, vitamin A cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch toàn diện.
- Vitamin B: Giúp duy trì và phát triển hệ thần kinh khỏe mạnh.
- Vitamin C: Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng và cải thiện miễn dịch, làm bền vững thành mạch.
- Vitamin D: Là vitamin cần thiết cho sự hấp thu Canxi và Phospho, giúp hệ xương răng khỏe mạnh.
Thiếu vitamin trẻ hay gặp những vấn đề gì?
Vitamin cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ, đặc biệt là trẻ dưới 1 tuổi. Nếu trẻ bị thiếu vitamin có thể gặp phải các vấn đề sau:
- Thiếu vitamin A: Mắc các vấn đề về mắt như khô mắt, khô giác mạc, giảm thị lực,… Giảm miễn dịch, trẻ dễ bị nhiễm trùng, trẻ chậm lớn.
- Thiếu vitamin B: Trẻ thiếu vitamin B1 dễ gây phù, viêm dây thần kinh, tăng khả năng suy tim; Thiếu B12 trẻ dễ bị thiếu máu,…
- Thiếu vitamin C: Trẻ dễ bị sưng, chảy máu lợi, hay cảm cúm do suy giảm sức đề kháng. Có thể xuất hiện các vết bầm ở da dù không bị chấn thương,…
- Thiếu vitamin D: Trẻ bị còi xương.
- Thiếu vitamin K: Dễ gặp các vấn đề về chảy máu như xuất huyết não, màng não,… do thiếu vitamin K làm chậm thời gian đông máu.
Do đó, cha mẹ cần đảm bảo trẻ được cung cấp đủ vitamin để bé khỏe mạnh và phát triển toàn diện.
Nhu cầu các vitamin ở trẻ dưới 1 tuổi
Nhu cầu các loại vitamin ở trẻ dưới 1 tuổi như sau:
- Vitamin A: Với trẻ từ 6 – 12 tháng tuổi không cần bổ sung hàng ngày. Cha mẹ chỉ cần chú ý cho trẻ uống vitamin A theo “Chiến dịch bổ sung vitamin A cho trẻ trên toàn quốc” của Bộ y tế. Mỗi năm có 2 đợt uống vitamin A vào tháng 6 và tháng 12. Trẻ từ 6 – 12 tháng tuổi bổ sung vitamin A với liều lượng: 100.000 IU mỗi 6 tháng. Bên cạnh đó, có thể bổ sung vitamin A cho trẻ qua thực phẩm.
- Vitamin B: Nhu cầu của trẻ ở mỗi loại vitamin B rất khác nhau.
- Vitamin C: Trẻ từ 0 – 6 tháng cần 40mg/ngày, trẻ từ 7 – 12 tháng cần 50mg/ngày.
- Vitamin D: Cần bổ sung 400 IU/ngày vitamin D cho trẻ dưới 1 tuổi.
Cách bổ sung vitamin cho trẻ
Các cách để bổ sung vitamin cho trẻ khác nhau ở từng giai đoạn: Trẻ dưới 6 tháng tuổi và trẻ trên 6 tháng tuổi.
Bổ sung vitamin cho trẻ dưới 6 tháng tuổi
Trẻ dưới 6 tháng tuổi chủ yếu là bú sữa mẹ. Trong sữa mẹ đã có đầy đủ các các chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ phát triển. Vì vậy, muốn trẻ đủ vitamin trong giai đoạn này, mẹ cần đảm bảo ăn uống đủ chất. Đặc biệt là các thực phẩm giàu vitamin A, B, C. Không nên kiêng khem quá vì có thể gây thiếu chất dinh dưỡng cho mẹ. Từ đó, con bú mẹ dẫn đến thiếu chất cho con. Bên cạnh đó, hãy cho trẻ đi khám dinh dưỡng để được hướng dẫn bổ sung vitamin D đúng cách. Nếu các sản phẩm bổ sung vitamin D cần tham khảo ý kiến của các chuyên gia y tế để dùng đúng liều lượng.
Bổ sung vitamin cho trẻ từ 6 tháng tuổi
Từ 6 tháng tuổi trẻ bắt đầu ăn dặm. Vì vậy, ngoài sữa mẹ, thực phẩm trong chế độ ăn chính là nguồn bổ sung vitamin cho bé. Để đảm bảo đủ dinh dưỡng, khi chế biến món ăn dặm cho trẻ cha mẹ cần lưu ý:
Thứ nhất, đảm bảo đầy đủ 5 nhóm chất: Tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin & khoáng chất. Nhóm chất này có nhiều trong các thực phẩm sau:
- Tinh bột: Gạo, ngũ cốc,…
- Chất đạm: Thịt bò, lợn gà, cá, hải sản,…
- Chất béo: Dầu đậu nành, dầu hướng dương,…
- Vitamin & khoáng chất: Rau củ (súp lơ, rau cải, bí đỏ, cà rốt), hoa quả ( cam, chuối, bơ, dâu tây),…
Cung cấp đủ 5 nguồn thực phẩm này, trẻ sẽ đủ chất dinh dưỡng nói chung và vitamin nói riêng.
Thứ 2, đa dạng món ăn dặm hàng ngày cho trẻ. Điều này giúp trẻ phát triển vị giác, không bị nhàm chán và nhận được nhiều vi chất dinh dưỡng hơn là chỉ nấu một loại.
Các thực phẩm giàu vitamin như:
- Vitamin A: Trứng, thịt, gan, sữa, phô mai, dầu cá, súp lơ xanh, cà rốt, bí đỏ, cà chua, ổi, đu đủ, bơ,…
- Vitamin B: Thịt gà, lợn, bò, sữa, trứng, hải sản, ngũ cốc, khoai tây, chuối, dưa hấu, cam,…
- Vitamin C: Ổi, cam, bưởi, đu đủ, súp lơ xanh, cà chua,…
- Vitamin D: Cá hồi, cá ngừ, lòng đỏ trứng,…
Bên cạnh đó, cho trẻ tắm nắng đúng cách cũng là biện pháp hữu hiệu giúp bổ sung vitamin D.
Những lưu ý khi bổ sung vitamin cho trẻ dưới 1 tuổi
Để đảm bảo trẻ phát triển khỏe mạnh, cha mẹ nên chủ động tìm hiểu bổ sung vitamin cho trẻ an toàn và hợp lý. Dưới đây là một số lưu ý khi bổ sung vitamin cho trẻ dưới 1 tuổi:
- Không bổ sung quá liều gây thừa vitamin làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của trẻ. Trẻ có thể bị ngộ độc, nôn ói, tiêu chảy,… Do đó, hãy tuân thủ theo hướng dẫn của chuyên gia y tế khi bổ sung vitamin cho trẻ.
- Với vitamin A chỉ cần bổ sung theo chương trình của quốc gia.
- Cho trẻ đi khám sức khỏe định kỳ để theo sát sức khỏe của bé, kịp thời phát hiện và bổ sung nếu thiếu vitamin.
- Bổ sung vitamin cho trẻ dưới 1 tuổi qua chế độ ăn hàng ngày là biện pháp được ưu tiên. Do đây là nguồn cung cấp vitamin tự nhiên, an toàn với trẻ. Tuy nhiên, trong trường hợp trẻ bị biếng ăn, chậm lớn, suy dinh dưỡng, cha mẹ hãy tham khảo ý kiến của các chuyên gia y tế về việc cho bé dùng các sản phẩm bổ sung vitamin.
Hi vọng những thông tin trên sẽ giúp cha mẹ biết được nhu cầu và cách bổ sung vitamin cho trẻ hợp lý. Hãy nhớ rằng vitamin & khoáng chất là 1 trong 5 nhóm chất cần thiết để trẻ phát triển toàn diện. Do đó, trẻ cần được bổ sung vitamin phù hợp và đúng cách. Nếu cần thêm thông tin, hãy liên hệ với nhãn hàng Fyto+ theo tổng đài 1900.8260 để được giải đáp.
