Những điều bố mẹ cần biết khi bổ sung kẽm cho bé

Kẽm là một vi chất dinh dưỡng thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong nhiều chức năng quan trọng của cơ thể, bao gồm hệ miễn dịch, tăng trưởng và phát triển trí não. Thiếu kẽm có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ em theo nhiều cách khác nhau. Bài viết này sẽ cung cấp cho bố mẹ những thông tin cần thiết về việc bổ sung kẽm cho bé.

1. Vai trò của kẽm đối với trẻ em:

• Hệ miễn dịch: Kẽm giúp tăng cường hệ miễn dịch của trẻ, giúp trẻ chống lại các bệnh nhiễm trùng.
• Tăng trưởng: Kẽm đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển của cơ thể, giúp trẻ tăng trưởng chiều cao và cân nặng.
• Phát triển trí não: Kẽm cần thiết cho sự phát triển trí não của trẻ, giúp trẻ học tập và ghi nhớ tốt hơn.
• Chức năng tiêu hóa: Kẽm giúp hỗ trợ chức năng tiêu hóa và hấp thu dinh dưỡng của trẻ.

Kẽm giúp tăng cường hệ miễn dịch ở trẻ

2. Dấu hiệu thiếu kẽm ở trẻ em:

• Chậm lớn: Trẻ chậm tăng trưởng chiều cao và cân nặng so với các bạn cùng trang lứa.
• Hay ốm vặt: Trẻ thường xuyên bị ốm vặt, dễ mắc các bệnh nhiễm trùng như cảm cúm, tiêu chảy.
• Kém ăn: Trẻ biếng ăn, ăn không ngon miệng.
• Rụng tóc: Trẻ bị rụng tóc nhiều hơn bình thường.
• Chậm phát triển trí não: Trẻ chậm biết nói, chậm tiếp thu kiến thức.

3. Khi nào cần bổ sung kẽm cho bé:

• Trẻ có biểu hiện thiếu kẽm: Ba mẹ nên đưa trẻ đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và tư vấn về việc bổ sung kẽm.
• Trẻ đang bú mẹ hoàn toàn: Sữa mẹ là nguồn cung cấp kẽm tốt nhất cho trẻ sơ sinh, tuy nhiên, lượng kẽm trong sữa mẹ có thể không đủ đáp ứng nhu cầu của trẻ sau 6 tháng tuổi.
• Trẻ ăn dặm không đa dạng: Nếu trẻ ăn dặm không đa dạng, không ăn các thực phẩm giàu kẽm, ba mẹ có thể cần bổ sung kẽm cho trẻ.
• Trẻ bị tiêu chảy: Tiêu chảy có thể làm giảm khả năng hấp thu kẽm của cơ thể.

Kẽm có mặt trong phác đồ điều trị tiêu chảy ở trẻ em của Bộ Y tế Việt Nam đưa ra

4. Liều lượng bổ sung kẽm cho bé:

Liều lượng bổ sung kẽm cho bé phụ thuộc vào độ tuổi và tình trạng sức khỏe của bé. Dưới đây là liều lượng khuyến nghị theo Viện Y học Hoa Kỳ:

• Trẻ sơ sinh (0-6 tháng tuổi): 2 mg/ngày
• Trẻ em (7-12 tháng tuổi): 3 mg/ngày
• Trẻ em (1-3 tuổi): 3 mg/ngày
• Trẻ em (4-8 tuổi): 5 mg/ngày
• Trẻ em (9-13 tuổi): 8 mg/ngày
• Trẻ vị thành niên (14-18 tuổi): 8-11 mg/ngày

5. Cách bổ sung kẽm cho bé:

Kẽm có thể được bổ sung cho bé qua các chế phẩm chứa kẽm hoặc qua chế độ ăn uống hằng ngày.

Bổ sung kẽm qua các chế phẩm chứa kẽm: Đây là cách đơn giản và hiệu quả để bổ sung kẽm cho bé. Kẽm có thể được bổ sung qua các sản phẩm có dạng cốm, viên uống, viên nhai, siro hoặc dung dịch. Đối với trẻ nhỏ nên ưu tiên dạng siro hoặc dung dịch cho trẻ dễ uống hơn.

Bổ sung kẽm qua chế độ ăn uống hằng ngày: Ba mẹ có thể ưu tiên các thực phẩm giàu kẽm như: 

• Thực phẩm từ động vật: Thịt bò, thịt gà, thịt lợn, cá, sò, hàu, cua.
• Thực phẩm từ thực vật: Các loại đậu, hạt, ngũ cốc nguyên hạt, rau lá xanh.

Một số loại thực phẩm giàu kẽm nên bổ sung cho trẻ

6. Lưu ý khi bổ sung kẽm cho bé:

• Nên bổ sung kẽm thường xuyên hoặc theo đợt, ít nhất 3 tháng mỗi đợt, mỗi năm từ 1-2 đợt
• Nên cho bé uống kẽm sau khi ăn 30 phút.
• Không bổ sung kẽm quá liều: Bổ sung kẽm quá liều có thể gây ra một số tác dụng phụ như buồn nôn, nôn, tiêu chảy.
• Tránh bổ sung kẽm cùng lúc với sắt, canxi: Kẽm có thể ảnh hưởng đến khả năng hấp thu sắt, canxi của cơ thể và ngược lại.

7. Siro bổ sung kẽm cho bé được chuyên gia khuyên dùng

Fytozinc – Siro bổ sung kẽm hữu cơ đến từ Châu Âu, được các bác sĩ, dược sĩ đầu ngành tại Việt Nam tin dùng và khuyên dùng cho trẻ. Sản phẩm là giải pháp hoàn hảo giúp bé:

• Tăng cường hệ miễn dịch, giúp bé khỏe mạnh, ít ốm vặt.
• Kích thích ăn ngon miệng, giúp bé phát triển toàn diện.
• Hỗ trợ phát triển trí não, giúp bé thông minh, học tập tốt.

Ưu điểm vượt trội của Fytozinc:

• Kẽm hữu cơ Gluconat: Dễ hấp thu gấp 7 lần kẽm thông thường, không gây nóng trong, táo bón.
• Hàm lượng kẽm cao: Cung cấp đầy đủ nhu cầu kẽm cho bé theo từng độ tuổi.
• Liều dùng nhỏ: Giúp bé dễ dàng hợp tác, thuận tiện cho việc sử dụng.
• Hương vị thơm ngon: Từ quả mọng Châu Âu, kích thích vị giác, bé thích thú khi uống.
• An toàn tuyệt đối: Dùng được cho cả trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.
• Chất lượng quốc tế: Nhập khẩu chính hãng từ Châu Âu, được FDA Hoa Kỳ cấp phép lưu hành.

Bố mẹ nào còn đang loay hoay với việc bổ sung kẽm cho con thì hãy lưu ngay bài viết này để áp dụng nhé. Fytozinc luôn sẵn sàng là người bạn đồng hành tuyệt vời của con trên mỗi chặng đường phát triển khỏe mạnh và toàn diện.