Tại sao trẻ dễ bị đầy hơi? Trẻ bị đầy hơi nên ăn gì, kiêng gì?

Trẻ nhỏ thường hay gặp các vấn đề rối loạn tiêu hóa, trong đó đầy hơi chướng bụng cũng là một triệu chứng quen thuộc. Bài viết sau đây sẽ chỉ ra những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng trẻ bị đầy hơi, đồng thời cũng lưu ý cho bố mẹ những gì nên cho trẻ ăn và nên hạn chế trong giai đoạn này.

tại sao trẻ dễ bị đầy hơi

Nguyên nhân trẻ dễ bị đầy hơi

  • Hệ tiêu hóa của trẻ chưa hoàn thiện: Hệ tiêu hóa của trẻ, đặc biệt là trẻ sơ sinh, còn non yếu và chưa hoàn thiện đầy đủ các enzym tiêu hóa. Do đó, trẻ dễ gặp khó khăn trong việc tiêu hóa thức ăn, dẫn đến đầy hơi.
  • Chế độ ăn uống: Chế độ ăn uống không phù hợp, ví dụ như ăn nhiều thức ăn khó tiêu, thức ăn nhiều dầu mỡ, đồ ngọt, hoặc uống nhiều sữa cũng có thể khiến trẻ bị đầy hơi.
  • Nuốt phải nhiều khí: Trẻ bú bình có thể nuốt phải nhiều khí trong quá trình bú, dẫn đến đầy hơi.
  • Táo bón: Táo bón khiến thức ăn tồn đọng lâu trong ruột, dẫn đến lên men và sinh ra khí, gây đầy hơi.
  • Dị ứng thực phẩm: Dị ứng với một số loại thực phẩm như sữa bò, gluten, hoặc đậu nành cũng có thể khiến trẻ bị đầy hơi.
  • Nhiễm trùng đường ruột: Nhiễm trùng do virus, vi khuẩn, hoặc ký sinh trùng đường ruột cũng có thể gây đầy hơi ở trẻ.

Trẻ bị đầy hơi nên ăn gì?

Khi trẻ gặp tình trạng đầy hơi, chức năng tiêu hóa của trẻ ít nhiều đang bị ảnh hưởng. Vậy bố mẹ nên lựa chọn những thực phẩm phù hợp để bé tiêu hóa dễ dàng, chẳng hạn như: 

Cháo:

Bố mẹ có thể tham khảo một số công thức cháo cho bé:

  • Cháo thịt bằm nấu rau củ: Thịt bằm, cà rốt, khoai tây, bông cải xanh, hành lá, rau mùi.
  • Cháo cá nấu rau dền: Cá lóc, rau dền, hành lá, rau mùi.
  • Cháo tôm nấu bí đỏ: Tôm, bí đỏ, hành lá, rau mùi.
  • Cháo gà nấu khoai lang: Gà, khoai lang, hành lá, rau mùi.
  • Cháo yến mạch nấu trái cây: Yến mạch, táo, chuối, dâu tây.

Súp:

Súp là món ăn bổ dưỡng và dễ tiêu hóa, rất phù hợp cho trẻ đang bị đầy hơi, chướng bụng. Sau đây là một số món súp dễ nấu mà bố mẹ có thể tham khảo.

  • Súp gà khoai tây
  • Súp bí đỏ hành tây
  • Súp cua
  • Súp thịt bò khoai tây
  • Súp yến mạch với tôm
  • Súp trứng gà
  • Súp gà măng tây 

Rau xanh:

Bố mẹ có thể chế biến bằng cách hấp hoặc luộc, tránh xào với nhiều dầu mỡ gây tình trạng khó tiêu.

Trái cây: 

Trái cây với nhiều vitamin, khoáng chất tốt cho sức khỏe nói chung và hệ tiêu hóa nói riêng. Có thể cho bé ăn trái cây tươi hoặc làm nước ép, sinh tố cho bé.

trái cây cho bé

Ngoài ra bố mẹ lưu ý:

  • Cho bé uống nhiều nước: Nước giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và giảm nguy cơ táo bón, từ đó giúp giảm đầy hơi.
  • Sử dụng men vi sinh cho trẻ: Men vi sinh giúp bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa và giảm đầy hơi. Bố mẹ có thể tham khảo men vi sinh nhỏ giọt Rhamnofit đến từ Châu Âu. Sản phẩm chứa tới 5 tỷ lợi khuẩn trong một liều dùng tối thiểu. Vì thế mang lại hiệu quả nhanh chóng chỉ sau khi sử dụng một vài lần đầu tiên.
  • Massage bụng cho bé: Bố mẹ có thể massage bụng nhẹ nhàng cho bé để giúp bé giảm bớt khó chịu do đầy hơi.

Trẻ bị đầy hơi nên kiêng gì?

  • Thực phẩm khó tiêu hóa: Thức ăn nhiều dầu mỡ, đồ chiên rán, thức ăn nhanh, đồ ngọt, hoặc thức ăn cay nóng.
  • Đồ uống có gas: Nước ngọt có gas, nước ép trái cây đóng hộp có thể khiến bé đầy hơi.
  • Cà phê và trà: Cà phê và trà có thể kích thích dạ dày và khiến bé đầy hơi.
  • Sữa bò: Nếu bé có biểu hiện dị ứng sữa bò, nên cho bé bú sữa mẹ hoặc sử dụng sữa công thức dành cho trẻ dị ứng sữa bò.

Bảo bối đánh bay đầy hơi cho bé từ thảo dược an toàn

Hiện nay các chuyên gia đang khuyên dùng Siro Confort Colique cho trẻ em gặp tình trạng đầy hơi. Sản phẩm kết hợp công thức cổ truyền châu Âu với chiết xuất Cúc La Mã, tinh dầu Hồi, tinh dầu Bạc Hà, kết hợp cùng phương pháp bào chế hiện đại, vừa mang lại hiệu quả nhanh lại vừa an toàn đối với trẻ.

Confort colique giảm đầy bụng

Confort Colique mang đến những công dụng như sau:

  • Chiết xuất Cúc La Mã giúp giảm co thắt, giảm đau bụng do đầy hơi, giảm sản xuất khí trong đường ruột.
  • Tinh dầu Hồi giúp giải phóng khí, giảm đầy bụng chướng hơi, giảm co thắt gây đau bụng.
  • Tinh dầu Bạc Hà giúp kích thích tiêu hóa, giảm đầy bụng, khó tiêu.

Với sự kết hợp độc đáo của bộ 3 thảo dược Châu Âu, Confort colique tạo nên sự khác biệt hoàn toàn, là giải pháp được hàng triệu bố mẹ lựa chọn.

Tình trạng đầy hơi ở trẻ tuy không nguy hiểm, nhưng để lâu cũng sẽ ảnh hưởng tới việc tiêu hóa, hấp thu chất dinh dưỡng của trẻ. Bố mẹ hãy thử ngay Confort Colique để cải thiện cho bé nhé.