Trẻ biếng ăn là vấn đề nan giải mà hầu hết các bậc phụ huynh đều gặp phải. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất mà còn cả tinh thần của trẻ. Vậy trẻ biếng ăn cần bổ sung gì để cải thiện tình trạng này?
1. Vitamin và khoáng chất
Vitamin và khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ. Thiếu hụt vitamin và khoáng chất có thể khiến trẻ biếng ăn, suy giảm sức đề kháng và dễ mắc bệnh.
- Vitamin A: Giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện thị lực và thúc đẩy quá trình phát triển của cơ thể.
- Các vitamin nhóm B: Giúp chuyển hóa chất dinh dưỡng, tạo năng lượng, kích thích sự thèm ăn và tăng cường hệ thần kinh
- Vitamin D: Giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn, phát triển hệ xương răng chắc khỏe.
- Vitamin C: Tăng cường hệ miễn dịch, giúp trẻ chống lại các bệnh truyền nhiễm.
- Sắt: Cần thiết cho việc tạo hồng cầu, giúp vận chuyển oxy đến các tế bào trong cơ thể.
- Kẽm: Giúp tăng cường hệ miễn dịch, thúc đẩy quá trình phát triển của cơ thể và hỗ trợ vị giác.
Cần bổ sung đầy đủ các vitamin và khoáng chất thiết yếu cho trẻ
2. Chất xơ
Chất xơ giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, ngăn ngừa táo bón, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.
- Rau xanh: Cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ dồi dào. Nên chọn các loại rau dễ tiêu hóa như rau bina, bông cải xanh, bí đỏ, súp lơ xanh,…
- Trái cây: Cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ. Nên chọn các loại trái cây dễ tiêu hóa như chuối, táo, bơ, đu đủ,…
3. Protein
Protein là yếu tố then chốt hỗ trợ sự phát triển của bé
Protein là dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển của cơ bắp và trí não. Trẻ biếng ăn dễ bị thiếu hụt Protein dẫn đến chậm lớn, chậm phát triển trí tuệ.
- Thịt nạc: Cung cấp protein dồi dào, dễ tiêu hóa. Nên chọn các loại thịt nạc như ức gà, thịt lợn nạc, thịt bò nạc,…
- Cá: Cung cấp protein, omega-3 tốt cho trí não và thị lực. Nên chọn các loại cá béo như cá hồi, cá thu, cá ngừ,…
- Trứng: Cung cấp protein, vitamin và khoáng chất. Trứng là thực phẩm giàu dinh dưỡng, dễ chế biến và phù hợp với trẻ em.
4. Sữa chua
Sữa chua chứa lợi khuẩn giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, hỗ trợ tiêu hóa và hấp thu dinh dưỡng tốt hơn. Nên chọn sữa chua ít đường, không chứa chất tạo màu hoặc hương vị nhân tạo.
5. Nước
Nước rất quan trọng cho cơ thể, giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa và vận chuyển dinh dưỡng đến các tế bào. Nên cho trẻ uống đủ nước mỗi ngày, khoảng 1,5 – 2 lít tùy theo độ tuổi và mức độ hoạt động của trẻ.
6. Siro ăn ngon từ Châu Âu – Giải pháp chuyên biệt cho trẻ biếng ăn, chậm lớn
Siro ăn ngon Appetit là giải pháp được nhiều bố mẹ tin tưởng lựa chọn khi bé biếng ăn
Siro ăn ngon Appetit được các mẹ tin tưởng và xem là cứu tinh của tình trạng biếng ăn, chậm lớn ở trẻ. Sản phẩm có thành phần đặc biệt từ thảo dược truyền thống Châu Âu – cây Fenugreek, mang tới hiệu quả vượt trội, kích thích sự thèm ăn của bé. Ngoài ra còn có các vitamin nhóm B giúp hỗ trợ chuyển hóa và hấp thu chất dinh dưỡng, Inositol giúp kích thích tiêu hóa, hấp thu ở trẻ.
Appetit được nghiên cứu phát triển bởi đội ngũ chuyên gia cao cấp tại Vương quốc Bỉ. Sản phẩm đáp ứng các tiêu chuẩn khắt khe tại Châu Âu về chất lượng và độ an toàn.
Siro Appetit chính là giải pháp chuyên biệt dành cho trẻ biếng ăn, chậm lớn mà các mẹ đang tìm kiếm.
Lưu ý:
- Nên cho trẻ ăn đa dạng các loại thực phẩm để đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể.
- Chia nhỏ bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày để trẻ dễ tiêu hóa.
- Tạo bầu không khí vui vẻ, thoải mái khi ăn uống để trẻ không cảm thấy áp lực.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu tình trạng biếng ăn của trẻ kéo dài hoặc không cải thiện sau khi áp dụng các biện pháp trên.
80% bố mẹ chưa biết điều này
Ngoài việc bổ sung dinh dưỡng, bố mẹ cũng cần chú ý đến yếu tố tâm lý của trẻ. Biếng ăn có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau như stress, lo lắng, thiếu ngủ,… Do đó, bố mẹ cần tạo cho trẻ môi trường sống vui vẻ, thoải mái và giúp trẻ giải tỏa căng thẳng.
Hy vọng những thông tin trên đây sẽ giúp ích cho các bậc phụ huynh trong việc chăm sóc trẻ biếng ăn. Để được chuyên gia Nhi khoa tư vấn thêm về tình trạng của bé, bố mẹ vui lòng liên hệ Hotline 1900 8260.
