Mẹ có biết, vitamin E chính là “người hùng thầm lặng” bảo vệ bé yêu khỏi muôn vàn nguy hại, giúp bé phát triển khỏe mạnh và thông minh vượt trội? Cùng tìm hiểu xem vitamin E có những vai trò gì đối với sức khỏe của trẻ qua bài viết sau đây nhé.
Vai trò của Vitamin E đối với sức khỏe của trẻ
1. Tăng cường hệ miễn dịch:
Vitamin E là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ cơ thể trẻ khỏi các gốc tự do và các tác nhân gây hại khác. Nhờ vậy, vitamin E giúp tăng cường hệ miễn dịch của trẻ, giúp trẻ chống lại các bệnh nhiễm trùng và ốm vặt.
2. Hỗ trợ phát triển trí não và hệ thần kinh:
Vitamin E đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển trí não và hệ thần kinh của trẻ. Nó giúp cải thiện khả năng học tập, ghi nhớ và tập trung của trẻ.
3. Bảo vệ mắt:
Vitamin E giúp bảo vệ mắt khỏi các tác nhân gây hại như ánh sáng xanh và tia UV. Nó cũng giúp ngăn ngừa các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng.
Vitamin E giúp bé có đôi mắt sáng khỏe
4. Giúp da khỏe mạnh:
Vitamin E giúp giữ ẩm cho da và bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Nó cũng giúp giảm nguy cơ phát triển các bệnh về da như eczema và vẩy nến.
5. Tăng cường sức khỏe tim mạch:
Vitamin E giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch trong tương lai như xơ vữa động mạch và đột quỵ.
6. Hỗ trợ chức năng gan:
Vitamin E giúp bảo vệ gan khỏi các tác nhân gây hại như virus, tác dụng phụ của thuốc tây.
7. Giúp trẻ ngủ ngon hơn:
Vitamin E giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ của trẻ, giúp trẻ ngủ ngon hơn và sâu hơn.
Nhu cầu vitamin E của trẻ
Nhu cầu vitamin E của trẻ phụ thuộc vào độ tuổi và giới tính. Dưới đây là bảng nhu cầu vitamin E khuyến cáo của Bộ Y tế:
- Trẻ sơ sinh (0-6 tháng): 3mg/ngày
- Trẻ em (6-11 tháng): 4mg/ngày
- Trẻ em (1-3 tuổi): 5mg/ngày
- Trẻ em (4-6 tuổi): 6mg/ngày
- Trẻ em (7-9 tuổi): 7mg/ngày
Bố mẹ nên bổ sung đúng và đủ liều lượng phù hợp với trẻ. Nếu bổ sung quá liều có thể gây ra các tác dụng không mong muốn như buồn nôn, tiêu chảy, nhức đầu và mệt mỏi.
Dấu hiệu trẻ thiếu Vitamin E
Nếu trẻ có các dấu hiệu sau, bố mẹ cần bổ sung thêm vitamin E cho trẻ:
1. Hệ miễn dịch yếu: Trẻ dễ mắc các bệnh truyền nhiễm như cúm, cảm lạnh, tiêu chảy,…
Thiếu vitamin E làm tăng nguy cơ nhiễm bệnh do hệ miễn dịch bị suy giảm
2. Yếu cơ: Trẻ có thể gặp khó khăn khi đi lại, đứng hoặc leo cầu thang.
3. Tê bì chân tay: Trẻ có thể cảm thấy ngứa ran hoặc tê bì ở tay và chân.
4. Rối loạn chức năng thần kinh: Trẻ có thể gặp khó khăn trong việc phối hợp các cử động, mất thăng bằng hoặc gặp vấn đề về thị lực.
5. Da khô, nứt nẻ: Da của trẻ có thể trở nên khô, nứt nẻ và dễ bị kích ứng.
6. Tóc mỏng, yếu: Tóc của trẻ có thể trở nên mỏng, yếu và dễ gãy rụng.
7. Thiếu máu: Trẻ có thể cảm thấy mệt mỏi, nhợt nhạt và khó thở.
8. Chậm phát triển: Trẻ có thể chậm phát triển về cả thể chất và trí tuệ.
Nguồn thực phẩm giàu vitamin E
Vitamin E có nhiều trong các loại thực phẩm sau:
- Dầu thực vật: Dầu hướng dương, dầu bắp, dầu ô liu
- Các loại hạt: Hạnh nhân, hạt điều, hạt hướng dương
- Hạt mầm
- Rau xanh: Rau bina, cải xoăn, bông cải xanh
- Trái cây: Bơ, kiwi, đu đủ
- Trứng
- Cá béo: Cá hồi, cá thu
Một số thực phẩm giàu vitamin E
Ngoài ra bố mẹ có thể cho trẻ sử dụng thực phẩm chức năng để bổ sung vitamin E cho bé. Không chỉ mình Vitamin E, bố mẹ cũng nên bổ sung đầy đủ và cân bằng nhiều loại vitamin và khoáng chất cho bé.
Siro Fytadek là sản phẩm được nhập khẩu chính hãng từ Châu Âu với thành phần ưu việt gồm 4 loại vitamin thiết yếu là vitamin A-D-E-K.
Fytadek với công thức tối ưu, chăm sóc sức khỏe toàn diện cho bé
Sản phẩm đáp ứng các tiêu chuẩn khắt khe nhất về chất lượng và được cấp các chứng nhận uy tín như ISO, HACCP, GMP, đảm bảo cung cấp đầy đủ vitamin A-D-E-K cho bé theo hàm lượng phù hợp nhu cầu của trẻ.
Fytadek mang tới 4 tác động toàn diện cho trẻ: tăng cường hệ miễn dịch, phát triển chiều cao tối đa, tăng cường thị giác, phát triển não bộ.
Sản phẩm có hương vị thơm ngon, dễ uống, phù hợp với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.
Siro bổ sung vitamin Fytadek hiện đã có mặt tại hệ thống nhà thuốc trên toàn quốc. Bố mẹ vui lòng liên hệ Hotline 19008260 để được các chuyên gia Nhi khoa tư vấn thêm về sản phẩm và tình trạng sức khỏe của bé yêu nhà mình nhé.
