Bí quyết giúp trẻ hết biếng ăn, tăng cân đều

Biếng ăn là vấn đề phổ biến ở trẻ em, hầu như gia đình nào có trẻ nhỏ cũng từng trải qua. Tình trạng này khiến các bậc phụ huynh lo lắng vì ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của bé. Dưới đây là một số bí quyết giúp trẻ hết biếng ăn và tăng cân đều, bố mẹ hãy cùng tham khảo nhé.

1. Đa dạng hóa thực đơn ăn uống

• Cung cấp cho trẻ nhiều loại thực phẩm khác nhau, từ các nhóm thực phẩm chính như tinh bột, protein, chất béo, vitamin và khoáng chất.
• Chế biến thức ăn thành những món ăn hấp dẫn, bắt mắt, phù hợp với sở thích của trẻ.
• Chia nhỏ bữa ăn thành 5-6 bữa mỗi ngày thay vì 3 bữa chính.

2. Tạo môi trường ăn uống thoải mái

• Cho bé ăn cùng gia đình để tạo bầu không khí vui vẻ, giúp bé ăn ngon miệng hơn.

• Không ép bé ăn khi bé không muốn, điều này sẽ khiến bé càng thêm chán ăn.
• Khuyến khích bé tự ăn bằng tay để bé khám phá thức ăn và cảm thấy thích thú.
• Tránh quát mắng hoặc la mắng bé khi bé không ăn.
• Tạo bầu không khí vui vẻ, thoải mái trong bữa ăn để bé cảm thấy thư giãn và ăn ngon miệng hơn.

Cho bé ăn cùng bố mẹ và tạo không khí thoải mái khi ăn

3. Bổ sung vi chất dinh dưỡng

Tham khảo ý kiến bác sĩ để bổ sung các vi chất dinh dưỡng cần thiết cho bé như kẽm, sắt, vitamin A, D,… Có thể bổ sung vi chất dinh dưỡng qua chế độ ăn uống hoặc sử dụng các sản phẩm bổ sung theo hướng dẫn của bác sĩ.

4. Cho bé vận động thường xuyên

Bố mẹ nên khuyến khích bé tham gia các hoạt động vận động phù hợp với độ tuổi như chơi thể thao, đi dạo, bơi lội,… Hoạt động thể chất giúp bé tiêu hao năng lượng, kích thích cảm giác thèm ăn và giúp bé ăn ngon miệng hơn.

Khuyến khích trẻ vận động thể dục, thể thao

5. Đảm bảo bé ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc giúp bé có đủ năng lượng để vui chơi và học tập, đồng thời cũng giúp bé tăng cường hệ miễn dịch.

Trẻ em từ 3 đến 5 tuổi cần ngủ 10-13 tiếng mỗi ngày, trẻ từ 6 đến 13 tuổi cần ngủ 9-11 tiếng mỗi ngày.

6. Kiểm tra sức khỏe định kỳ

Cho bé đi khám sức khỏe định kỳ để theo dõi tình trạng phát triển của bé và phát hiện sớm các vấn đề sức khỏe có thể ảnh hưởng đến việc ăn uống của bé.

7. Áp dụng bí quyết ăn ngon từ chuyên gia Châu Âu

Siro ăn ngon Appetit là giải pháp giúp trẻ hết biếng ăn, tăng cân đều được nghiên cứu bởi các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu Châu Âu. 

Sản phẩm có bảng thành phần chọn lọc, tạo nên sự độc đáo, khác biệt như chiết xuất thảo dược truyền thống châu Âu: Cây Fenugreek, kết hợp với các vitamin nhóm B và Inositol. Siro ăn ngon Appetit tác động trực tiếp vào vị giác giúp bé ăn ngon miệng hơn, đồng thời tăng cường chuyển hóa, trao đổi chất dinh dưỡng, giúp bé hấp thu tốt, tăng cân đều đặn. Sản phẩm được sản xuất trên dây chuyền hiện đại, nhà máy đạt chuẩn GMP đặt tại Italy. Hiện nay Appetit đã có mặt tại hệ thống nhà thuốc, cửa hàng mẹ và bé trên toàn quốc, sản phẩm cũng được bán Online trên Shopee chính hãng của nhãn hàng.

Bên cạnh những bí quyết trên, cha mẹ cũng cần kiên nhẫn và yêu thương bé để giúp bé vượt qua giai đoạn biếng ăn. Hãy luôn tạo cho bé cảm giác thoải mái và an toàn để bé có thể phát triển một cách khỏe mạnh.

Ngoài ra, cha mẹ cũng có thể tham khảo thêm ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn cụ thể về cách giúp trẻ hết biếng ăn và tăng cân đều. Vui lòng liên hệ với chuyên gia của Fyto+ theo Hotline 1900 8260 để được tư vấn chuyên sâu về tình trạng sức khỏe của bé.